Erdei Meseút
Az Erdei Meseút teljesen ingyenes erdőfürdő tematikájú ingyenes tanösvény.
Minden évszakban más mesével várunk amit az állomásokon QR kódról érsz el, aktualitások a Noszvaji Meseutak fb oldalon elérhetők
A noszvaji Erdei Meseút az országban egyedülálló tematikára épített ökoturista tanösvény amelynek fő célja elsősorban nem az ismeretterjesztés, vagy a sport támogatása, hanem a természethez való kapcsolódás, az ökoturizmus segítése és a rekreáció. Az ingyenes szabadon bejárható útvonal ötvözi az erdőfürdő, a természetművészet és a meseterápia eszköztárát a programgazda egyesület különleges MeseErdő módszerének megfelelően, így teremtve lehetőséget a kikapcsolódásra, vidám együttlétre, feltöltődésre.
A Meseúthoz hasonlóan ezt a programot is "családépítő" kalandnak szánja megálmodója, Tátrai Vanda. A gyönyörű és változatos táj bejárására az év bármely napján lehetőség lesz, akár csak egy rövid sétát vagy hosszabb túrát választunk. Az Erdei Meseút Tanösvény izgalmas erdei feladatsorral, különleges kihívásokkal várja a látogatókat Noszvajon. A vidám és kalandos feladatok erdőterápiás, erdőfürdő-, ökopszichológiai ötletek alapján íródtak, végigkísérik az állomásokat és az állomások közötti útvonalakat. A Bükk lankáit bejáró, 12 állomásos sétaút a szerelmes és a családi Meseúthoz hasonlóan a Meseút Egyesület gondozásában készült el.
Térkép
Nyisd meg vagy töltsd le a térképet ingyen és indulj el valamelyik úton!
Mi történik?
Az erdőfürdő szemlélet azt jelenti, hogy az erdei út során nem a teljesítmenyen és a túrázáson hanem a rekreáción van a fókusz. A japán shinrin-yoku gyakorlatát követve, tudatosan az érzékszerveinkre figyelünk, hogy elmerüljünk az erdei környezetben, ami segít relaxálni, energiával feltöltődni és a jelenben maradni. A feladatok meglepő vagy ismerős fókuszálasokat hoznak, új nézőpontot adnak.
Számos kutatás bizonyította, hogy egy séta során erősödik az immunrendszer, csökken a stressz, a vérnyomás és pulzus normalizálódik, javul koncentráció és a hangulat, az energiaszint növekedik és az alvás minősége is javulhat.
Jótékony hatások a fizikai egészségre:
• Immunrendszer: Erősíti az immunrendszert, növeli a természetes ölősejtek (NK-sejtek) számát és aktivitását, amelyek a daganatok és fertőzések elleni védekezésben játszanak fontos szerepet.
• Stresszcsökkentés: Csökkenti a szervezet stressz-szintjét, normalizálja a vérnyomást és a pulzust, valamint csökkenti a vérnyomást és a vércukorszintet.
• Általános jóllét: Javítja a vérkeringést, az anyagcserét, növeli az energiaszintet és a vitalitást, valamint elősegíti a szervezet relaxáltságát.
Jótékony hatások a mentális és érzelmi egészségre:
• Mentális frissesség: Javítja a koncentrációs képességet, a memóriát és az agy teljesítményét.
• Hangulat javítása: Csökkenti a feszültség, a szorongás, a düh és a fáradtság érzését, és pozitívan hat a depresszióra és a pszichés betegségekre.
• Önbizalom és empátia: Növeli a magabiztosságot, az empátiát és az együttérzést.
• Alvás javulása: Elősegíti a nyugodtabb alvást.
• A jelenben maradás: A tudatos jelenlét és a relaxáció révén segít kiszakadni a mindennapi stresszből.
